Итак, оказывается, что синий

Мы можем получать комиссию за покупки по нашим ссылкам. Узнать больше.

Сегодня утром я пошел к окулисту для очередной проверки зрения. Оптометрист зафиксировал мой обновленный рецепт и заменил его на помощника/продавца, который помог бы мне подобрать подходящие для меня оправы и варианты линз. Среди гидрофобных и антибликовых покрытий мне также был предложен вариант покрытия «фильтр синего света». Мне потребовалась вся сила воли, чтобы сказать: «Ну, вообще-то…»

Но на самом деле оказывается, что фильтрация синего света — это полная ерунда. Недавний систематический обзор доступной научной литературы по фильтрации синего света, проведенный исследователями оптометрии и зрения из Мельбурнского университета, показал, что в 17 предыдущих исследованиях, в которых изучалась эффективность фильтрации синего света, «практически не наблюдалось никакого влияния на зрительные способности», нет данных о «дневной бдительности» и сомнительно противоречивые данные о влиянии на сон. Они также не обнаружили никаких доказательств того, что фильтрация синего света влияет на «здоровье желтого пятна, уровень мелатонина в сыворотке или общую зрительную удовлетворенность пациентов».

Идея фильтрации синего света всегда казалась мне глупой, и хотя лично я рад и не удивлен тем, что эти результаты подтверждают мою точку зрения, она действительно говорит о рефлексивной реакции, которую мы часто можем иметь на малоэффективную лженауку, а также о ее минусах. от этого можно избавиться.

Думайте об этом как о движении бумажных соломинок. Очевидно, что сокращение использования пластика в целом — хорошая идея. Мы производим слишком много, слишком мало перерабатываем и слишком много выбрасываем после одного использования. Пластик имеет множество полезных и даже разумных применений, но в целом мы используем его слишком много там, где в этом нет необходимости. Но несколько лет назад ресторанная индустрия заволновалась по поводу замены пластиковых соломинок, чтобы уменьшить их воздействие на окружающую среду и спасти морских черепах. И неважно, что подавляющее большинство американских ресторанов и мусор, который они производят, и близко не стоят морским черепахам. И чтобы удовлетворить этот спрос, из ниоткуда возникла индустрия производителей бумажной соломинки, продающая некачественную продукцию, которую все в конечном итоге возненавидели.

Замена пластиковых трубочек — дело хорошее, но у нас это получилось плохо.

Со временем другие продукты, такие как соломинки, изготовленные из сахарного тростника, заменили ненавистную бумажную соломинку более прочной, но все же устойчивой и биоразлагаемой альтернативой.

Но в этот промежуточный период мы все имели дело с бессмысленным и некачественным решением крошечной проблемы вместо того, чтобы делать что-то большое. Например, решение проблемы огромного количества пищевых отходов в ресторанной индустрии или огромного количества земель, отведенных под выпас скота (и выбросов, которые производят эти животные). Это была рефлекторная реакция на незначительную проблему, заставившая всех почувствовать: «Ура, мы что-то сделали!»

Земля явно не была спасена, и морским черепахам не стало лучше. Но мы чувствовали, что что-то сделали, и это то, что действительно важно.

То же самое произошло и с фильтрацией синего света. Несколько лет назад из ниоткуда кто-то начал рекламировать преимущества фильтрации синего света, излучаемого всеми электронными экранами в наших домах. Они сказали, что это улучшит настроение и концентрацию, поможет нашему сну и улучшит здоровье глаз за счет сокращения вредного спектра света, исходящего от наших экранов. Хотя никогда не было никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, если бы вы не задумались об этом слишком внимательно, это могло бы иметь смысл. В конце концов, красный свет ночью лучше, чем синий, и для многих из нас может быть утомительно проводить часы каждый день, глядя на экран.

И исправить это было легко! Просто наденьте эти очки с фильтром синего света! Или наденьте защитную пленку с фильтром синего света на свой телефон, планшет, монитор или что угодно. Производители телефонов даже вмешались в аферу: и Google, и Apple выпустили обновления для Android и iOS, которые позволяли изменять цветовую температуру вашего телефона. Они предлагали как общие настройки, так и динамические изменения в течение вечера, чтобы облегчить вам засыпание. Я забыл, кто это был, но на одном из брифингов для прессы, на которых я присутствовал несколько лет назад по поводу нового телефона, они рекламировали включение в дисплей фильтрации синего света, а также рекламировали его как отличный телефон для фотографов.